מלא בריאות בשייק אחד - השייקים שיעשו לכם את הגוף בריא יותר

מלא בריאות בשייק אחד - השייקים שיעשו לכם את הגוף בריא יותר.

מתכונים לשייקים בריאים :

שייק זריחה של אפרסק טחינה

2 כוסות פרוסות אפרסק קפואות

1 1/2 כוסות חלב או מים או חלב סויה או שקדים

1 כוס גזר קצוץ

2-3 תמרים מג'הול

3 כפות טחינה

1/4 כפית קינמון

1. מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת תערובת אחידה.

2. מעבירים לכוסות להגשה.

וכמו כן גם חשוב מאד להכניס לגוף נוגדי חמצון וכמובן שזה אפשרי

להכניס הכלל בשייק אחד

מתכון טעים ובריא:

שייק נוגד חמצון

1 כוס פירות יער מעורבים, קפואים

1/2 כוס אוכמניות, קפואות

1 1/2 כוסות חלב קשיו או חלב או מים

1/2 כפית אבקת תה ירוק מאצ'ה

1 כוס תרד טרי

1. שוטפים ומכינים את כל המרכיבים.

2. מערבבים בבלנדר ומגישים.

לבריאות...

עדי קלדרון יועצת לבריאות טבעית

Adi Kalderon natural health